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2022-08-29 瀏覽數：
“秋老虎”是我國民間形容立秋后短期回熱天氣的俗稱，一般發生在八九月之交，持續時間７～1５天左右；氣象學上指處暑節氣后，持續五天最高溫度在35℃以上的氣候現象。
“秋老虎”是我國民間形容立秋后短期回熱天氣的俗稱，一般發生在八九月之交，持續時間７～1５天左右；氣象學上指處暑節氣后，持續五天最高溫度在35℃以上的氣候現象。
此時的天氣因日照強烈氣溫回升，讓人們酷熱難耐，就像只橫行霸道的老虎一樣，因此被稱為“秋老虎”。
那么末伏期間如何養生呢？一起來看看吧！
不宜貪涼
盡管立秋后寒氣漸盛，但三伏天并未結束，白天的濕熱使人疲乏倦怠，到了夜間又有寒涼侵襲早晚溫差大，更容易引起感冒，這種時候，不應該過分貪涼，晚上睡覺也應當注重保暖，以免著涼。
(圖片來源：國林地板公眾號，侵刪)
立秋后秋燥特征顯著
降雨減少，空氣濕度有所下降，相對應的人體也會產生一系列生理變化比如口干舌燥、胃腸不適、皮膚干澀起皮，此時多喝水，能夠潤燥生津促進脾胃功能恢復，滋養肌膚
不宜晚睡
立秋養生講究潤肺、滋陰、防秋燥，因此，夏日“夜臥早起”的習慣到了立秋過后應當調整為早睡早起，提早上床躺臥可以順應陽氣的收斂滋養陰氣，而早起則能夠使肺氣得以舒展。
宜適度運動
進入末伏天后，濕熱仍比較重。戶外運動要以出微汗為宜，切忌大汗淋漓。宜選擇散步、慢跑、打太極等舒緩的運動，最好選擇早晚天氣涼爽時進行。
(圖片來源：國林地板公眾號，侵刪)
木元素
國林地板忠于提高人類的居住品質，實木地板系列不僅讓木的價值得到展現，還賦予實木可用于地暖、潮濕等環境的強大穩定性。
與木共處 天人合一，實木地板承載著家居的林林總總，在它身上能感受屬于自然的力量。
(文章來源：國林地板公眾號，侵刪)
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